Kebiasaan Yang Dapat Menyebabkan Vertigo – Walaupun bukan sebuah penyakit, vertigo bisa menimbulkan ketidaknyaman. Dan sehubungan dengan hal tersebut, sebaiknya kamu mencari informasi seputar gejala vertigo dan cara mengatasinya, supaya nanti ketika kamu berada dalam kondisi dimana lingkungan tampak berputar-putar, kamu bisa membedakan apakah itu benar-benar vertigo ataukah hanya pusing biasa.
Vertigo ini terdiri atas 2 jenis, yaitu vertigo perifer dan vertigo sentral. Masing-masing dari jenis vertigo tersebut ada faktor penyebabnya masing-masing. Namun harus diketahui bahwa setidaknya ada 4 kebiasaan yang bisa membuat seseorang mengalami vertigo.
Tapi sebelum membahas mengenai kebiasaan penyebab vertigo, saya akan menjelasakan secara singkat apa itu vertigo. Vertigo merupakan suatu kondisi ketika seseorang mengalami pusing dan merasa seolah lingkungan di sekitarnya berputar. Pada beberapa kasus, bisa menyebabkan hilang keseimbangan tubuh.
Tapi perlu diketahui bahwa vertigo sebenarnya bukanlah sebuah penyakit. Melainkan suatu gejala yang bisa terjadi secara tiba-tiba. Walaupun bukan penyakit, gejala vertigo ini bisa menyebabkan mual dan muntah, oleh sebab itu kita perlu menghindari apa saja yang dapat menyebabkan vertigo ini.
4 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Vertigo
Penyebab vertigo sebenarnya nergantung pada jenis vertigo yang dialami. Namun terdapat beberapa kebiasaan yang dapat menjadi faktor pemicu terjadinya vertigo pada seseorang, berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan vertigo:
1. Langsung Bangkit Ketika Bangun Tidur
Sepele memang. Namun, bangkit secara langsung saat bangun tidur ini akan membuat otot tangan serta kaki mengalami kekakuan sejenak. Hal ini akan berimbas pada aliran darah yang menuju ke otak, sehingga kemudian memunculkan sensasi seperti berputar-putar.
Karena itu, mulai dari sekarang sebaiknya kamu hindari penyebab yang satu ini. Alih-alih langsung bangun, sebaiknya lakukan peregangan ringan sebentar saja di atas tempat tidur supaya otot-otot kamu tidak terlalu kaget saat diajak bangun dan berjalan.
2. Sering Berada di Tempat yang Tinggi
Kamu suka berada di tempat yang tinggi? Jika iya, maka harus kamu tahu bahwa kebiasaan berada di tempat yang tinggi ini juga bisa memicu vertigo. Bagaimana bisa?
Hal ini dikarenakan tempat yang tinggi tersebut mempunyai kadar oksigen yang rendah sehingga menyebabkan pasokan oksigen yang menuju otak menjadi berkurang. Akibatnya, keseimbangan tubuh menjadi terganggu sehingga terkadang kepala jadi terasa berputar-putar.
3. Mengkonsumsi Alkohol
Sudah bukan rahasia lagi jika alkohol itu tidak bagus bagi kesehatan tubuh. Orang yang mengkonsumsi alkohol, apalagi jika sudah kecanduan biasanya akan mempunyai hasrat yang kuat untuk minum. Namun, jika kebetulan hasrat ini tidak bisa terpenuhi, maka dia akan mengalami reaksi pada tekanan darahnya sehingga dia akan merasakan pusing yang luar biasa.
4. Merokok
Sama seperti alkohol, ketika seseorang sudah kecanduan rokok, maka tekanan darahnya akan terganggu. Nah, apabila keinginannya untuk merokok tidak terpenuhi, maka dia akan mengalami beberapa keluhan dimana diantaranya ialah kepala menjadi sangat pusing, yang kemudian akan diasumsikan sebagai vertigo.
Sekali lagi, vertigo memang bukan sebuah penyakit. Namun, kalau kamu menyepelekan keempat kebiasaan di atas, maka aktifitas kamu pasti akan terganggu. Selain perlu menghindari 4 kebiasaan tersebut, sebaiknya tambahkan lagi pengetahuanmu seputar kesehatan, diantaranya ialah dengan membuka link https://www.guesehat.com/nutrisi-dan-multivitamin-untuk-kehamilan ini.
Nah, sekarang sudah tahu kan apa itu gejala vertigo dan beberapa faktor penyebabnya? Meski vertigo sebenarnya dapat membaik seiring waktu, namun gejala vertigo ini tidak bisa dbiarkan begitu saja. Segera konsultasikan dengan dokter, apalagi jika gejala vertigo terjadi dalam waktu yang lama dan mengganggu aktivitas Kamu.
