Di tengah pandemi Covid 19 aktivitas menjadi lebih terbatas, masyarakat dihimbau untuk tetap #dirumahaja demi memutus rantai penyebaran covid 19. Ada kalanya kita akan merasa jenuh dan bosan hingga stres selama masa pandemi ini, karena kita sebagai manusia membutuhkan kehidupan sosial, interaksi antar manusia, mengunjungi berbagai tempat dan tidak hanya berdiam di rumah saja. Akan tetapi, demi kebaikan kita bersama, semuanya harus kita lakukan.
Melakukan Kegitan di Rumah
Walaupun selama pandemi kebanyakan kamu berdiam diri di rumah, bukan berarti kamu tidak bisa melakukan kegiatan dan hanya rebahan di atas kasur. Kamu bisa mulai dengan membereskan dan membersihkan rumah, masak, membaca buku, mengurus tanaman, melakukan kegiatan yang kamu sukai dan berolahraga.
Di masa pandemi ini olahraga sangatlah penting. Banyak manfaat dan kebaikan yang bisa kamu dapatkan dari olahraga seperti menjaga imun tubuh sehingga tidak mudah diserang virus, membuat tubuh tetap bugar, membakar kalori dan lemak, menghilangkan rasa stress dan jenuh, kulit menjadi lebih sehat dan membuat tubuh terlihat lebih ideal.
Intinya kamu harus menggerakan badan kamu, dan tidak hanya berdiam diri saja. Selain menghilangkan rasa jenuh, berkegiatan di rumah selama pandemi bisa membantu membakar kalori dan lemak pada tubuh selain itu dapat meningkatkan imun tubuh sehingga tubuh terasa bugar.
Terhubung Dengan Teman dan Kerabat
Supaya tetap sehat secara mental, ada baiknya kamu tetap terhubung dengan teman-teman, baik itu ngobrol-ngobrol melalaui video call, pesan teks ataupun online meeting. Walaupun tidak dapat bertemu secara langsung, menurut penelitian interaski dengan teman di masa pandemi ini dapat menghilangkan beban pikiran dan rasa jenuh.
Membahas cerita lama bisa menjadi menu obrolan yang menarik kala chatting bersama teman-teman. Mengingat-ingat kembali kejadian yang dulu pernah dilakukan bersama-sama teman bisa meningkatkan kebahagiaan dan tentunya menghilangkan rasa jenuh. Selain itu juga, melanjutkan obrolan dan merencanakan sesuatu bersama juga akan lebih menarik. Misalnya merencanakan main bersama, travelling bersama, setelah pandemi covid-19 ini selesai.
Bermain Game Online Dapat Mengatasi Stres
Bermain game tidak selalu memiliki dampak negatif, bermain game memiliki dampak positif bila digunakan secara bijak. Salahsatu manfaat main game yaitu dapat menghilangkan rasa jenuh dan bosan di masa pandemi. Bahkan WHO saja menyarankan untuk bermain game, demi kesehatan mental kita selama pandemi ini.
Saran WHO tersebut memang tidak salah. Sebelumnya, pernah diadakan riset yang bilang kalau bermain game merupakan salah satu cara menghilangkan stres. Saat main game, tubuh kita akan memicu produksi hormon endorfin yang bakal bertindak secara alami saat tubuh mulai stres. Saat dilepaskan, endorfin tersebut memunculkan rasa gembira.
Tidak perlu khawator, tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun untuk bermain game. Hanya bermodal HP dan koneksi internet sudah bisa bermain game. kamu bisa menemukan banyak penyedia game online gratis di internet.
Salahsatu penyedia game online yang dapat diakses secara gratis adalah https://plays.org/ merka menyedikan berbagai macam genre game yang sangat ramah dan aman untuk dimainkan oleh siapapun termasuk anak-anak. Game yang tersedia mulai dari game petualangan, olahraga, animal, 2 player, escape dan masih banyak jenis game yang bisa kamu temukan di sini. Selain jenis game yang sangat banyak, game nyapun sangat ringan untuk dimainkan.
Nah demikianlah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan rasa stress karena jenuh selama masa pandemi covid 19 ini. Semoga tips ini dapat bermanfaat. Semoga pandemi ini segera berakhir dan keadaan kembali normal seperti dulu ❤️.
iya sih bener banget, saya hampir tiap hari video call sama temen temen biar ga stress. Klo udah masuk obrolan serasa ga punya beban sama sekali
Yupps betul banget kak, klo saya sendiri tiap habis meeting ngerjain tugas kampus, pasti langsung curhat ngomongin keluh kesah sambil ketawa-ketawa. Emang bener pikiran jadi lebih plong.