RISWAN NET
  • Home
  • Content Placement
  • Tekno
  • Internet
  • Komputer
  • Bisnisnew
No Result
View All Result
  • Home
  • Content Placement
  • Tekno
  • Internet
  • Komputer
  • Bisnisnew
No Result
View All Result
RISWAN NET
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Cara Mengenali dan Menghentikan Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental sangat berbahaya bagi kehidupan seseorang, oleh karenanya anda harus dapat mengenali dan menghentikan gangguan mental tersebut

Riswan by Riswan
29 Mei 2020
in Kesehatan
0
Cara Mengenali dan Menghentikan Gangguan Kesehatan Mental

Ilustrasi Gangguan Kesehatan Mental. Gambar: www.indiatoday.in

19
SHARES
ShareTweetSend

Membahas tentang kesehatan mental memang menjadi topik yang tidak pernah ada habisnya. Ini disebabkan karena masalah kesehatan mental kadang masih luput dari perhatian kita. Padahal, permasalahan ini erat kaitannya dengan kehidupan sehari-hari. Mulai dari perilaku yang kadang mudah emosi hingga kadang mood yang suka berubah-ubah secara drastis. Akan tetapi, Sebagian besar orang tidak menyadari jika dirinya mengalami gangguan Kesehatan mental.

Padahal, jika diketahui lebih awal, maka akan mudah untuk menanggulanginya. Terkadang, Sebagian orang pun enggan menerima jika dirinya mengalami gangguan kesehatan mental. Ini dikarenakan lingkungan yang akan mengucilkannya.

Biasanya, seseorang mengalami gangguan kesehatan mental dipengaruhi oleh trauma masa lalu yang dialaminya. Bahkan kadang, ketika keadaannya sudah parah, barulah seseorang itu mengetahui jika dirinya mengalami gangguan kesehatan mental. Jadi, ada baiknya untuk mengenali dan menghentikan gangguan kesehatan mental sejak dini.

Berikut Riswan Net rangkum cara untuk mengenali dan menghentikan gangguan Kesehatan mental yang dapat anda lakukan secara mandiri du rumah:

1. Mengurangi obrolan negative

Mengurangi konsumsi obat negatif - cara mengatasi gangguan kesehatan mental
Ilustrasi obat negatif

Ketika and terlibat obrolan negative bersama seseorang, maka kenalilah diri anda. Bagaimana perasaan anda merespon energi negatif itu. Apakah ada rasa marah? Bosan? Atau anda menjadi korban? Kemudian anda bisa memperhatikan tubuh anda. Dibagian manakah anda merasakan tegang? Rahang mengepal? Gigi gemeretak, bahu dan punggung yang mengencang? Tubuh tidak akan pernah berbohong dan itu akan mengungkapkan pikiran anda. Sehingga lebih baik untuk mengurangi obrolan negative.

2. Mencari tahu mengapa anda bisa depresi

Dengan mencari tahu mengapa anda bisa depresi bisa menjadi Langkah selanjutnya untuk mengenali dan menghentikan gangguan Kesehatan mental. Karena kadang  Sebagian orang tidak mengenali dirinya sendiri sehingga sulit untuk memahami apa yang terjadi pada dirinya. Dengan mengenali diri sendiri dan mencari tahu penyebab mengapa bisa depresi menjadi Langkah ampuh. Sehingga ketika anda telah menemukan penyebabnya, maka anda harus segera menghindari dan menjauhinya.

3. Hadapi masalah secara langsung

Hadapi Masalah Secara Langsung

Dengan menghadapi masalah yang dialami secara langsung ini dapat membuat anda lebih tenang. Sebab, masalah yang dipendam justru akan memperburuk keadaan. Dengan berani menghadapi masalah berarti anda sudah mulai terbuka dengan diri anda sendiri. Anda berani untuk melakukan sesuatu yang ditakutkan. Dengan menghadapi masalah secara langsung maka anda akan belajar untuk mendapatkan solusi untuk permasalahan anda.

4. Kenali saat Anda menjadi depresi

Ketika anda menjadi korban, tentu saja ini akan merusak hidup anda. Karena anda akan menemukan banyak ketidakbahagiaan dalam hidup anda. Sehingga ketika anda bertemu dengan lingkungan yang berpotensi membuat anda menjadi tidak bahagia, anda harus menghindarinya sejauh mungkin. Karena, jika anda terus-terusan berada di lingkungan itu, tentu saja ini akan membuat anda terus menerus berada dalam tekanan yang menyebabkan depresi.

5. Selalu berpikir positif

Berfikir Positif

Hidup dengan selalu berpikir positif cenderung akan membuat anda menjadi lebih bahagia. Energi positif yang terserap di dalam otak tentu akan membuat kebahagiaan di hidup anda. Anda akan selalu merasa bahagia dan selalu enjoy menjalani kehidupan. Apalagi ketika menghadapi permasalahan dengan sikap positif tentu akan membuat semua permasalahan menjadi mudah untuk diselesaikan. Bukankah untuk bahagia kita memerlukan banyak energi positif?

Selain itu, ada baiknya untuk menemukan tempat bercerita yang tepat. Dengan bercerita kepada orang yang tepat tentang permasalahan dan keluh kesah yang anda alami, ini akan membuat anda menjadi lebih rileks dan lebih positif dalam menjalani hidup.

Kini halodoc, hadir untuk menjadi solusi mudah untuk anda berkonsultasi dengan berbagai dokter spesialis di bidangnya. Anda akan menemukan banyak psikolog terpercaya yang akan membantu anda menyelesaikan permasalahan anda. Selamat mencoba!

Tags: Gangguan Kesehatan mentalKesehatan MentalMengatasi Gangguan Kesehatan MentalMengenali Gangguan Kesehatan MentalMenghentikan Gangguan Kesehatan Mental
Riswan

Riswan

Pengembang Digital dan Content Creator. Saat ini sedang menempuh pendidikan strata satu di Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) dengan program studi Bisnis Digital.

Related Posts

Tolak Angin Flu Ampuh Mengatasi Gejala Flu
Kesehatan

Tolak Angin Flu, Cara Ampuh Mengatasi Gejala Flu

20 April 2020
Tips Membuat Wajah Glowing Menggunakan Garnier
Kesehatan

Tips Membuat Wajah Glowing Menggunakan Garnier

16 Maret 2020
Kehangatan Sempurna Dari Minyak Telon Habbie
Daily Life

Kehangatan Sempurna Dari Minyak Telon Habbie

29 Januari 2020

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baru-baru Ini

5 Makanan Khas Papua yang Unik dan Rasanya Enak, Wajib Dicoba!

5 Makanan Khas Papua yang Unik dan Enak, Wajib Dicoba!

26 Juli 2022
Kredit Mobil Baru Online Masa Kini

Kredit Mobil Baru Online Masa Kini

14 Juli 2022
Cek Plagiarisme, 3 Pemeriksa Plagiarisme Khusus pada Tahun 2022

Cek plagiarisme | 03 Pemeriksa Plagiarisme Khusus pada tahun 2022

29 Juni 2022
Bonus Bulanan untuk Para Content Creator di GoPlay Creator fund

Bonus Bulanan untuk Para Content Creator di GoPlay Creator fund

15 Juni 2022
Tips Lancar Cicil Mobil Baru tanpa Perlu Cari Sumber Tambahan

Tips Lancar Cicil Mobil Baru tanpa Perlu Cari Sumber Tambahan

14 Juni 2022

Riswan Net AMP

Riswan Net menyajikan informasi update seputar Teknologi, Tips Trik Internet, Perbankan, Media Sosial sampai Panduan Bisnis Online.

playstore download logo 2

Kategori

  • Adsense
  • Aplikasi
  • Bisnis
  • Bitcoin
  • Blogger
  • Desain
  • Gadget
  • Internet
  • Komputer
  • Media Soaial
  • Review
  • SEO
  • Software
  • Teknologi
  • WhatsApp

Tags

Android Bisnis Bisnis Online daily Life Kesehatan Keuangan Komputer Media Sosial Perbankan Tips Trik Travel WhatsApp

© 2019 Riswan Net All Right Reserved

  • About
  • Kontak
  • Iklan
  • Privasi
No Result
View All Result
  • Home
  • Content Placement
  • Tekno
  • Internet
  • Komputer
  • Bisnis

© 2020 Riswan Net All Right Reserved.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.